- 질문 게시판입니다.
| Date | 23/02/27 21:38:06 |
| Name | 골든햄스 |
| Subject | 번아웃을 푸는 데 뭐가 제일 좋을까요? |
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개인적으로 번아웃을 심각하게 느낀 지 4년이 되어갑니다. 자율신경실조증을 진단받았고, 의사선생님도 쉬며 좋은 경험을 만들어보라 하시던데요. 어떻게 하면 좋을지 고견을 여쭙기 위해 제가 노력하고 있는 분야들을 적겠습니다. (이미 하고 있는 것) 그동안 못 사던 것 사기, 여행, 뮤지컬 관람, 연극 관람, 인테리어 소소하게라도 원하는 방향으로 하기, 술 마시기, 느린 호흡으로 책 읽기, 긍정적인 생각과 명상... 무엇이 또 있을까요? 0
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당장의 해결책은 윗 분들이 어느 정도 써주신거 같고,
그 이후 남은 트라우마는
존중받고 신뢰받으며 일하는 경험으로 말끔하게 치유될 수 있습니다.
물론 당장은 놀멍쉬멍 하는게 제일입니다
그 이후 남은 트라우마는
존중받고 신뢰받으며 일하는 경험으로 말끔하게 치유될 수 있습니다.
물론 당장은 놀멍쉬멍 하는게 제일입니다
개인적 경험으론 근본적으로 원인에서 멀어져야 이후에 뭘 하든 해결이 되는 것 같습니다. 전 당시에 직장이 있는 서울이란 도시 자체가 꼴도 보기 싫은 수준이라 그냥 서울생활 자체를 아예 정리를 했죠. 결혼을 한 상태여서 와이프 생각에 자제를 했지만 제가 결혼을 안한 싱글이었다면... 아마 지금 제가 없었을 것 같습니다.
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