참 희한한게..체육관 가서 막 뛰어라 역기와 아령을 들어라 하면 안 하고 싶어요 그러나 햇빛 좋을때 나 날씨가 선선한 밤에는 커피 하나 마시면서 공원을 돌면 몇바퀴라도 상관없이 돌수 있고 좋아요 운동은 나이가 들어갈수록 필수라고 하던데 이렇게 걷기라도 꾸준히 하려고 노력중입니다.

격렬한 등산은 비추... 300m대 산이면 충분합니다

절반이나 권고를 지키다니 놀랍군요

개인적으로 집에 바디워시를 아예 없애고 24시간 헬스장에만 놔두면 씻으러 가는쪽으로 억지로라도 가더군요

술취해서 샤워라도 하려고 갑니다

암만봐도 시속 16km/h 이상 자전거가 중강도 운동이면 혜자같은데...

그런데 왜 자전거 도로와 산은 붐비는 것일까요

솔직히 우리나라 부산에 살거나 지하철 타고 다닌다고 치면 사실상 등산한다고 봐야되는거 아니냐

우리나라는 움직일 시간이 없죠 일상생활 하다보면

혈압 혈당 고지혈 오르다보면 살려고 하게됩니다 ㅠㅠ

맨날 새벽같이 출근해서 밤 늦게까지 야근하는데 운동할 기운이 어딨습니까ㅡㅡ