요즘 헬스장에서 피티를 받는데, 저번주에 스쿼트를 한 이후부터 오른쪽 무릎 뒤가 계속 아파요.
계속 걷고 있을 때는 별로 통증이 없는데 앉아있든지 해서 무릎을 구부리고 있다가 펴면 통증도 있고 오른다리에 무게중심을 싣기 힘드네요.
혹시 인대가 손상 된건가 해서 피티 강사한테 말을 했더니 인대가 아니라 근육통이라고 하더라고요. 그리고 또 하체운동을 시켰습니다....
오늘 운동을 할때나 하고 나서도 특별히 더 아픈 느낌은 없는데 통증 부위를 만져봐도 저는 이게 인대가 부은건지 근육통인지 구분을 못하겠습니다.
제가 이 상황에서 어찌하면 좋을지 홍차넷 여러분들의 도움을 바랍니다.