제가 알바 마감 늦는 것이 거의 일상입니다.
항상 운동하기에도 적절하지 않고 주말에도 불려다니기 일쑤라..
집에서 할 수 있는 간단한 운동법을 찾아보고자 합니다.
자존감이 없고 그래서 건전하게 운동이라도 해보려고 합니다.

[괜찮은 운동법 책 있으시면 추천해주시고.. 식이요법같은거 뭘로 할지 잘 몰라서 그것도 조언 구해봅니다.]

일상이 거의 정오부터 마감까지 계속하는지라..
가끔 근근히 저녁전에 간식을, 마감하고 나서는 야식을 먹게 되더라고요.
조절방법이나 그런것도 알려주시면 감사하겠습니다.