안녕하세요.

제 이야기 입니다.

최근에 피부가 좀 상했다고 느껴져서
몸 내부에서 열을 내서 땀을 좀 흘리려고 합니다.

다른 기능이나 건강상의 문제는 없습니다.

180에 82KG이고,
체력이 약한 편입니다.
동시에 땀을 웬만해서는 잘 안흘립니다.
한여름에 축구시합을 해도 팔 부근에만 땀이 맺힐정도이고
얼굴이나 그런부분에 땀이 흐를 정도로 흘리지는 않습니다.
아마도 경기를 하면서 잘 쉬면서 쉬엄쉬엄 뛰나 봅니다.

운동장을 인터벌 뛰는 방법으로 하면
50M 걷기 50 뛰기 5-6회 반복.
몹시 숨이차고 힘들기는 한데 땀이 안납니다.

효과적인 운동이나 땀을 흘리는데 적절한 수단같은 것이 있는지 궁금합니다