- 질문 게시판입니다.
Date 16/05/22 20:00:35
Name   April_fool
Subject   저도 운동 질문입니다.

키 180에 BMI가 40인 돼지입니다. 꿀꿀.

고향에서 타온 내과약이 다 떨어져서, 어제 이 근처의 내과 의원에서 초진을 받았습니다. 그랬더니 거기 의사선생님이 “이미 짐작하고 있겠지만, 님의 증상들은 모조리 다 살쪄서 그런 거임. 살 빼셈.” 이러시면서 지금까지 먹던 약은 싸그리 무시하고 아모잘탄정 하나만 똮 처방하시더니 운동 관련해서 다음과 같은 썰을 푸시더군요.

  • 걷기 운동은 아무런 효과가 없다. 헬스장 가서 역기 드는 게 최고시다.
  • 헬스장 가서 트레이너가 시키는 대로 하면 관절 나간다. 내가 시키는 대로 해라.
  • 살을 빼려면 큰 근육들을 키워야 한다. 흉근, 복근, 등 근육, 허벅지 근육 이 4곳을 집중 공략해라.
  • 하루에 1가지 운동만 집중해서 하고, 하루마다 부위를 바꿔라.
  • 운동기구 추의 무게는 가볍게 하되, 횟수를 많이 해라.
  • 구글링 할 줄 알면 “아놀드 홍 100일간의 약속”이라고 검색해 봐라.
  • 운동기구 사용법도 구글링하면 다 나온다. 굳이 책 사볼 필요 없다.
  • 기타 등등…

그 자리에서는 그냥 예예 하고 듣고 나왔는데, 문제는 현재 제 금전 상황이 영 좋지 않아서 헬스장 등록은 영 힘들 것 같다는 겁니다. 그래서, 혹시 원룸 방 안에서 가능한 맨몸 운동 중 살을 빼기에 적합한 것이 있는지 알고 싶습니다. 어떤 걸 어떻게 하는 것이 좋을까요?




0


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
4496 의료/건강당뇨식: 단백질 vs. 탄수화물 6 T.Robin 18/04/19 5165 0
7953 의료/건강발 아치 안쪽이 만성적으로 저립니다. 2 작고 둥근 좋은 날 19/09/29 5165 0
9558 법률전입신고 가능여부 질문 4 [익명] 20/06/09 5165 0
9698 기타다이어트 성공 후 옷 버리시나요? 5 헌혈빌런 20/07/01 5165 0
11266 홍차넷홍차 향이 느껴지지 않습니다 13 mime 21/03/30 5165 0
10153 기타일 그만두고 싶은데 방법을 모르겠어요 5 [익명] 20/09/21 5164 0
12021 기타가전구입 조언 부탁드립니다. 7 바냐냐 21/08/07 5164 0
839 기타양재~강남역 회식장소 추천 부탁드립니다! 3 란테르트 16/02/18 5163 0
6284 의료/건강[약혐주의]안과 선생님들 도와주세요 ㅠㅠ 6 스스흐 19/01/11 5163 0
8184 기타연봉과 Amount... 51 비니 19/11/04 5163 1
8339 의료/건강약먹으면서 알콜든 초콜릿 괜찮을까요? 6 보이차 19/11/25 5163 0
11539 여행별 보기 좋은 곳 있을까요? 4 데이비드권 21/05/15 5163 0
13028 IT/컴퓨터전산파트에서는 무엇을 해야하나요? 10 [익명] 22/02/26 5163 0
1105 체육/스포츠저도 운동 질문입니다. 32 April_fool 16/05/22 5162 0
10141 IT/컴퓨터지름신이 강림 직전이네요 가야할까요? 5 별쟁이 20/09/18 5162 0
4027 의료/건강발이 아프답니다. 8 우분투 18/01/18 5161 0
13813 연애예비 처가댁 추석선물로 어떤게 좋을까요? 14 Soul-G 22/08/30 5161 0
9166 여행렌트카 4일 빌리려고 합니다 6 2020禁유튜브 20/04/12 5161 0
10361 기타나사가 많이 빠진 사람입니다... 17 [익명] 20/10/30 5161 0
11989 IT/컴퓨터매출 기록하는 POS기계에 대한 질문입니다. 8 불타는밀밭 21/08/03 5160 0
12829 의료/건강술로인한 건망증?? 3 [익명] 22/01/14 5160 0
4366 기타민방위를 미루고 싶습니다 10 DogSound-_-* 18/03/29 5159 0
7529 기타이 경우 제가 쪼잔한건가요? 25 원영사랑 19/07/25 5159 0
8701 기타가장 말을 많이 하게 되는 순간은 언제이신가요 16 지나가던선비 20/01/30 5159 1
11482 기타이어폰 질문입니다 3 김치찌개 21/05/02 5159 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글