홍차넷 - 잠 못드는 노년…수면부족, 단순히 나이 탓일까?

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Date	25/11/26 10:00:52
Name	메리메리
Subject	잠 못드는 노년…수면부족, 단순히 나이 탓일까?
https://new.redtea.kr/news2/3986 https://n.news.naver.com/article/662/0000083005?sid=103 잠을 자는 절대적인 시간의 양도 중요하지만 얼마나 생체시계에 알맞게 잠을 잤느냐도 중요합니다. 개인적으로는 기상 후 야외의 공기를 섭취하며 30분동안 걷는 것을 추천드립니다. 물론 요즘같은 겨울에는 두툼한 옷을 입고 밖에 나가야겠지요. 0 이 게시판에 등록된 메리메리님의 최근 게시물 26-02-09 "HIV 감염 3000명 넘을 것"…초비상 걸린 '허니문 성지' 이곳 [11] 26-01-29 당구 큐 보다 작은 英‘2살 신동’, 기네스 기록 2개 세웠다 [2] 26-01-22 ‘효자손’ 사용하는 소 발견…“이렇게 똑똑하다고?” (영상) [7] 26-01-21 “늦은 취업에 고시원 전전”…한국 청년, 일본 ‘잃어버린 세대’ 닮아간다? [잇슈 머니] [10] 26-01-18 우즈의 ‘스크린 골프’ 여자 리그도 생긴다 [3] 26-01-13 中 '공중 풍력발전' 세계 최초 시험비행 성공…"1시간 가동으로 전기차 30대 충전" [17] 26-01-05 60년 미궁 ‘소파 움직이기’ 문제, 31세 한국인이 풀었다 [3] 25-12-24 칠레, 의무투표제가 가른 좌파의 패배, 그리고 극우파의 승리[장석준 칼럼] [4] 25-12-22 알츠하이머병 앓는 부친… 美상원의원도 ‘돌봄’이 이렇게 힘들다 [2] 25-12-16 '낡은' 민법 67년만에 싹 바뀐다…계약법 개정안 국무회의 통과 [1]

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