홍차넷 - 헬스 1년 미만 초보자들을 위한 운동 가이드.jpg

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Date	17/01/12 00:10:02
Name	김치찌개
File #1	1.jpg (644.0 KB), Download : 1
Subject	헬스 1년 미만 초보자들을 위한 운동 가이드.jpg
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원샷원킬

17/01/12 10:37

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전신 하라면서 한시간내외로....

진짜 초보면 복근 이두 삼두 이런거 안하셔도 됩니다
어차피 스쿼트 데드 벤치 자세 잘잡아서 하면 소근육들 알아서 단련됨

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