지난 3월부터 9월초까지 순수 체지방만 -20kg 감량한 다이어터입니다.

다이어트 방법은 정말 심플하게 점진적으로 살찌는 음식 줄이고 운동을 늘렸습니다.

피티를 받으면서 진행했고.. 덕분에 근손실을 걱정하는 사람이 되었습니다.

참고로 회사밥으로 유명한 IT회사의 직원이기 때문에.. 다이어트 할때 조금(?) 힘들었습니다.

제가 느끼기에 체중 감소후 장점은..

1. 옷을 새로 사야한다
2. 확실히 자신감이 생긴다
3. 웨이트를 열심히 해서 테(?)가 좋아졌다.
4. 턱걸이를 할 수 있게 되었다.

단점은..

1. 옷을 새로 사야한다
2. 근손실(?)을 걱정한다
3. 먹거나 운동하는데 생각보다 돈이 많이 든다..

이상입니다. 다들 즐거운 추석 보내세요.